DIETA METABOLICA DI PASQUALE PDF

Mauro Di Pasquale, medico canadese di origine italiana. Di cosa si tratta? Il regime alimentare si basa su uno schema di dieta 14 giorni. In questo modo, inoltre, si avverte meno appetito e quindi si mangia di meno. Semplice: la dieta metabolica funziona. Di solito consumiamo soprattutto i carboidrati, accumulando metano grassi nel nostro serbatoio.

Author:Gugrel Dikazahn
Country:Zimbabwe
Language:English (Spanish)
Genre:Relationship
Published (Last):4 October 2006
Pages:81
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ISBN:527-7-29944-167-9
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Mauro Di Pasquale, medico canadese di origine italiana. Di cosa si tratta? Il regime alimentare si basa su uno schema di dieta 14 giorni. In questo modo, inoltre, si avverte meno appetito e quindi si mangia di meno. Semplice: la dieta metabolica funziona. Di solito consumiamo soprattutto i carboidrati, accumulando metano grassi nel nostro serbatoio. Durante questa fase si assiste ad una drastica riduzione dei glucidi; per questa ragione si possono avvertire alcuni effetti collaterali dovuti alla carenza di zucchero, quali stanchezza, cefalee, senso di nausea.

In questo modo, il corpo sarebbe portato a bruciare i grassi per far fronte alle richieste energetiche. Dieta metabolica: fase di scarico di 12 giorni Nei primi 12 giorni si assumeranno pochissimi carboidrati e molti grassi, per portare il corpo a scaricare gli zuccheri.

Si parte infatti con una quota minima di 30 grammi. A questo punto il corpo ha raggiunto lo stato di una perfetta macchina bruciagrassi. In questo modo il metabolismo si risveglia. Fase di dieta metabolica Dopo la fase di valutazione inizia la vera e propria dieta metabolica.

Sono previsti due blocchi, ciascuno fatto da 5 giorni di scarico di carboidrati e 2 di carico, senza interruzioni. Infatti, non vengono calcolate le calorie. Per quanto riguarda gli alimenti da scegliere, via libera alle proteine. Carne magra, pesce e uova saranno abbondanti. I cereali andranno limitati e quasi esclusi pane, pasta e dolci. Mauro di Paquale, La dieta metabolica pdf. Ad ogni modo, il periodo di privazione dei carboidrati dura solo 12 giorni. Come sempre, un programma alimentare sbilanciato deve essere sottoposto ad un parere medico.

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Questi esami andrebbero ripetuti ogni qual volta ci si approccia ad una nuova dieta. Partire assumendo pochissimi carboidrati e poi aumentandoli pian piano. Di Pasquale. Potete permettervi nel week-end tutti gli alimenti a cui avete rinunciato durante la settimana, come la pizza , la birra ecc. Per scoprirlo dovete imparare ad interpretare i segnali che il vostro corpo vi manda. La prima volta provate a ricaricare per sole 12 ore, registrando le sensazioni e il grado di forma fisica che avete raggiunto la settimana successiva. Infatti, se dopo la prima fase di valutazione 12 giorni vi sentite bene potete continuare con i soliti 30 g di carboidrati al giorno per 5 giorni e con la ricarica nel fine settimana.

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La dieta metabolica, Dott. Mauro Di Pasquale

Sostanzialmente possiamo definirla come una dieta chetogenica ciclica CKD. Innanzitutto le diete funzionano per perdere massa grassa e non peso. Le diete povere di carboidrati sono contrarie alle normali regole alimentari accettate dai medici, dai dietologi e da altri professionisti della salute. Da dove partire Prima di intraprendere la Dieta Metabolica dovreste fare un esame fisico completo.

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