ALEXIS CASTORRI EXERCISE YOUR MIND PDF

Anderson, who has reached a career-high ATP ranking of 5 in the wake of his SW19 final appearance, is 32 now, but has reached his peak at an age when most players are trending downwards. Despite losing to Novak Djokovic in straight sets in the final, his record-breaking match against Isner, six hours and 35 minutes long, was the culmination of rigorous mental and physical preparation, thanks in large part to Florida-based mental coach Alexis Castorri. The therapist, who hails from Fort Lauderdale, has also worked with the likes of Andy Murray and Simona Halep, who won her first Grand Slam title at the fourth time of asking. He always spoke about believing in yourself more than anything.

Author:Zulkilabar Tauzragore
Country:Rwanda
Language:English (Spanish)
Genre:Spiritual
Published (Last):6 August 2004
Pages:341
PDF File Size:2.56 Mb
ePub File Size:10.86 Mb
ISBN:312-2-65946-857-9
Downloads:68512
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Ditaur



Castorri — care lucreaza cu unii dintre cei mai importanti oameni ai lumii de la lideri politici pana la mari sportivi sau mari oameni de afaceri — locuieste in Florida si este o persoana foarte discreta. Exista extrem de putine informatii publice despre ea cel mai adesea mentionari ale unor sportivi care au lucrat cu ea — Lendl sau Andy Murray. In prefata cartii pe care o detin o aparitie editoriala din , editia revizuita a primei aparitii din , Ivan Lendl povesteste impactul pe care munca doamnei Castorri a avut-o asupra sa.

Acum cu detaliile lui Cahill despre colaborarea Simonei cu Alexis Castorri, lucrurile incep sa semene. Lendl spune ca avea 24 de ani cand a inceput sa lucreze cu Catorri pe care a intalnit-o prima data in Era numar 3 in clasamentul ATP, dar voia sa fie numarul 1, asa ca incepuse sa faca mai multe ajustari in pregatirea sa — de la alimentatie pana la pregatirea fizica. Lendl povesteste ca a rugat-o pe Alexis Castorri sa-l ajute sa se concentreze mai bine asupra mingii, sa poata faca fata distragerii atentiei de pe teren, cand in timpul unui meci se intampla o multime de lucruri in jurul unui jucator.

Doamna Castorri i-a creat un exercitiu prin care isi antrena atentia in micile detalii, exercitiul se afla in carte in aceasta formula. Lendl a pierdut meciul cu Edberg, dar s-a reintors la Castorri si, dupa lungi conversatii telefonice, a avut un program de exercitii doar pentru el. Imi imaginez ca in cand a publicat prima data aceasta carte cu exercitii pentru problemele de zi cu zi ale unui om obisnuit, lumea a privit-o pe Alexis Castorri ca pe o ciudatenie.

Vorbeste printre randuri de psihologie, de vise, simboluri, calugari tibetani si da niste solutii practice, sub forma unor exercitii aparent banale. Lumea lui Castorri e insa una a discretiei si e cumva surprinzator ca antrenorul Simonei Halep a vrut sa-i dea credit public pentru munca pe care o face cu Simona.

Castorri imbina terapia inspirata din teoriile lui Carl Roger cu exercitiile mentale si tehnicile de respiratie din yoga si, mai mult ca sigur, exercitiile sale au avansat mult de la aparitia acestei carti acum mai bine de 20 de ani.

La cat de discreta este si Simona Halep, e foarte putin probabil sa intre in detalii despre ce exercitii i-a pregatit terapeuta. Ce e insa, cred, de invatat din asta, din imbunatatirea fortei mentale a Simonei Halep e ca teoria lui Castorri se verifica inca o data.

Ea spune ca exista muschi ai creierului care trebuie incalziti si antrenati pentru a ne creste capacitatea de concentrare, pentru a lua decizii mai rapid, pentru a depasi frustrarile zilnice. Si ca — intr-o lume cu tot mai mare presiune asupra fiecaruia dintre noi — aceste exercitii ar trebui facute zilnic, targetat pe nevoile noastre, asa cum facem exercitii la sala de sport pentru a ne mentine tonusul muscular.

BATTLETECH STARTERBOOK WOLF AND BLAKE PDF

tennisgamers.com

Brain training is all the rage these days, often touted as a way to sharpen your mind and even boost intelligence. As you learn new things, you can create and strengthen neural pathways and networks. This helps make your brain stronger, but it can also help make it more flexible and adaptable to change. These benefits can be particularly useful for keeping your mind sharp as you get older.

LTE RRC SPEC 36.331 PDF

How Alexis Castorri helped Kevin Anderson reach the US Open final

.

FIND AND ASSIGN BY JOE KAMENAR PDF

Exercise your mind: 36 mental workouts for peak performance at work, at play, in relationships

.

MANUAL DE URINOTERAPIA PDF

Exercise Mind Mental Workouts by Alexis Castorri

.

Related Articles